Natalia Herz | Gesundheitscoach
Natalia Herz | Gesundheitscoach

Ausgleich und Entspannung für Kinder und Jugendliche

Die 3 Zauber-Worte für gesunde Kinder sind Bewegung, Entspannung und Ernährung.

 

Bewegung ist die Basis für die gesamte Entwicklung des Kindes. Die Kinder spielen und toben gerne, fühlen sich mit Bewegung wohler.

Die Bewegung beeinflusst positiv die sensomotorische, emotionale und soziale Entwicklung von Kindern.

Ebenso wie Bewegung benötigen die Kinder auch Entspannung, Ruhe und Stille, Zeit Erlebtes zu verarbeiten und einordnen.

 

Ausgleichs-und Entspannungsübungen erhöhen das allgemeine Wohlbefinden der Kinder, stärken ihre Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit. Sie ermöglichen negative Spannungen wie Aggression, Wut, Frustration abzubauen und sind eine Möglichkeit zur

Stressbewältigung.

 

Die gesellschaftlichen Veränderungen führen zum Bewegungsmangel. Kinder und Jugendliche haben so viel Leistungsdruck in den Schulen, so viele Termine, Förderangebote, Verpflichtungen wie nie zuvor. Kinder und Eltern sind überfordert und geraten an ihre Grenzen.

 

Hier meine Angebote für Sie für eine ganzheitliche Gesundheit und stressfreien Alltag:

  • kognitive Entspannung - Autogenes Training, Atemübungen, Meditationsübungen
  • imaginative Entspannung - Fantasiereisen
  • sensorische Entspannung - progressive Muskelentspannung, Massagen, Reiki
  • entspannung in Bewegung - Indian Balance - indianisches Joga für Kinder

 

Bereits Kinder unter 3 Jahren können Entspannungstechniken einüben.

 

Meine Angebote richten sich auch an KITA, Schulen und Horte.

 

Für Ihre Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

 

Natalia Herz

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